بلیک کافی کے چھ مضر اثرات سے ہوشیار رہیں
اشاعت کی تاریخ: 11th, January 2025 GMT
بلیک کافی ایک مقبول مشروب ہے جو اپنے مضبوط ذائقے، کم کیلوریز اور فوری طور پر توانائی فراہم کرنے کی صلاحیت کے لیے معروف ہے۔ یہ وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والوں کے پسندیدہ مشروبات میں سے ایک ہے۔ اگرچہ یہ مشروب صحت کے بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے جیسا کہ بہتر ارتکاز، میٹابولزم، اور اینٹی آکسیڈنٹس اس کے فوائد میں شامل ہیں تاہم کسی بھی شخص کے لیے اس کے ممکنہ مضر اثرات سے آگاہ ہونا بھی ضروری ہے۔ٹائمز آف انڈیا کی طرف سے شائع رپورٹ کے مطابق بلیک کافی کا زیادہ مقدار میں استعمال یا اس کی اجازت نہ دینے والے مخصوص حالات میں اس کا استعمال جسم پر منفی اثرات مرتب کر سکتا ہے۔ اس سے ہونے والے منفی اثرات یہ ہوسکتے ہیں۔
1.
نظام انہضام کے مسائل
بلیک کافی کی تیزابیت معدے کی پرت میں جلن پیدا کر سکتی اور ہاضمے کے مسائل پیدا کر سکتی ہے۔ آپ کو خالی پیٹ بلیک کافی پینے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ یہ ایسڈ ریفلکس، سینے کی جلن یا بدہضمی کا سبب بن سکتی ہے۔
2. نیند میں خلل
کافی کے اہم اجزاء میں سے ایک کیفین ہے۔ کافی کو اگر دن میں دیر سے استعمال کیا جائے تو یہ نیند کے انداز میں مداخلت کرسکتی ہے۔ کافی کا ضرورت سے زیادہ استعمال بے خوابی یا نیند کے چکر میں خلل کا باعث بن سکتا ہے۔
3. پریشانی اور تناؤ
بلیک کافی میں کیفین کے مواد کی وجہ سے محرکات ہوتے ہیں جو ایڈرینالین کے اخراج کا سبب بن سکتے ہیں جو لوگوں کو چوکنا اور توانائی بخش محسوس کراتے ہیں۔ لیکن اس کی زیادہ خوراک کچھ لوگوں میں شدید اضطراب کے حملوں، بے خوابی اور یہاں تک کہ گھبراہٹ کے حملوں کا سبب بن سکتی ہے۔ اضطراب کے عارضے میں مبتلا افراد کو بلیک کافی سے پرہیز کرنا چاہیے۔
4. ہڈیوں کی صحت
بڑی مقدار میں بلیک کافی پینے کا تعلق کیلشیم کے جذب میں کمی سے بھی ہے۔ اس طرح زیادہ کافی پینا وقت کے ساتھ ساتھ ہڈیوں کی کثافت میں کمی کا باعث بن سکتا اور آسٹیوپوروسس کا باعث بن سکتا ہے۔ خاص طور پر پوسٹ مینوپاسال خواتین یا ایسی خواتین میں جو کیلشیم پر مشتمل مشروبات کو بلیک کافی سے تبدیل کرتی ہیں میں یہ خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
5. دل کی دھڑکن
بلیک کافی میں موجود کیفین مرکزی اعصابی نظام کو متحرک کر سکتی ہے جو دل کی دھڑکن میں اضافہ یا اس میں بے قاعدگی کا باعث بن سکتی ہے۔ پہلے سے موجود دل کی بیماری والے افراد کے لیے بہت زیادہ کالی کافی پینا خطرناک ہو سکتا ہے۔
6. جسم میں پانی کی کمی
بلیک کافی ایک پیشاب آور چیز ہے اور اگر زیادہ مقدار میں لی جائے تو پانی کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ پانی پی کر جسم کو ہائیڈریٹ کرکے اس اثر کا مقابلہ کیا جاسکتا ہے۔ سپر بلیک کافی کا مشروب اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے جو فری ریڈیکلز سے لڑنے اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ذریعہ: Nawaiwaqt
کلیدی لفظ: کا باعث بن
پڑھیں:
امریکی ٹیرف مذاکرات میں پاکستان سمیت دنیا کے دیگر ممالک خوشامد سے باز رہیں، چین کا انتباہ
بیجنگ (اوصاف نیوز)چین نے پاکستان سمیت دنیا کے دیگر ممالک کو سخت الفاظ میں خبردار کیا ہے کہ وہ امریکی صدر ڈونلڈ ٹرمپ کی جانب سے عائد کردہ درآمدی ٹیکسوں (ٹیرف) سے متعلق مذاکرات کے دوران امریکا کی خوشامد کرنے سے گریز کریں..
چین کی وزارتِ تجارت کے ترجمان کا کہنا ہے کہ ”خوشامد سے کبھی امن حاصل نہیں ہوتا اور نہ ہی اس سے عزت کمائی جا سکتی ہے۔“یہ بیان اُس وقت سامنے آیا ہے جب امریکی میڈیا رپورٹوں کے مطابق، ٹرمپ انتظامیہ دیگر حکومتوں پر چین کے ساتھ تجارت کو محدود کرنے کے بدلے میں درآمدی محصولات میں رعایت دینے کی پیشکش کرنے پر غور کر رہی ہے۔
اس سلسلے میں امریکا نے اپنے تجارتی شراکت داروں کے ساتھ مذاکرات کا آغاز کر دیا ہے۔ جاپان کا وفد گزشتہ ہفتے واشنگٹن کا دورہ کر چکا ہے، جبکہ جنوبی کوریا کے ساتھ مذاکرات رواں ہفتے شروع ہو رہے ہیں۔
چینی وزارتِ تجارت کے ترجمان نے واضح کیا کہ چین انصاف، بین الاقوامی تجارتی قواعد، اور کثیر الجہتی تجارتی نظام کا دفاع کرتا ہے اور تمام ممالک کو بھی یہی رویہ اپنانا چاہیے۔
واضح رہے کہ ”وال سٹریٹ جرنل“ میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے مطابق، امریکہ درجنوں ممالک پر دباؤ ڈالنے کا ارادہ رکھتا ہے تاکہ وہ چین کے ساتھ اپنی تجارتی سرگرمیاں محدود کریں، بصورتِ دیگر اُنہیں درآمدی ٹیرف سے استثنیٰ نہیں دیا جائے گا۔
دوسری جانب، جاپانی آن لائن ٹریڈنگ پلیٹ فارم ”مونیکس گروپ“ کے تجزیہ کار جیسپر کول نے کہا ہے کہ جاپان کے لیے امریکہ اور چین دونوں اہم تجارتی پارٹنر ہیں، جہاں اسے 20 فیصد منافع امریکہ اور 15 فیصد چین سے حاصل ہوتا ہے۔ ان کا کہنا تھا کہ جاپان کسی بھی صورت میں ان دونوں بڑی معیشتوں میں سے کسی ایک کو چننا نہیں چاہے گا۔
حکومت سندھ کا ناقص و غیر محفوظ کمرشل گاڑیوں کی رجسٹریشن منسوخی کا فیصلہ